Krafttraining für Ausdauersportler, Workshop am 11.2.12

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Krafttraining für Ausdauersportler, Workshop am 11.2.12

ideales Krafttraining an Freigewichten für Ausdauersportler (Schwimmen, Laufen, Radfahren, Triathlon)

Lerne richtig im Kraftraum zu trainieren.
Technisch 100% korrekt ausgeführt
Zeit sparend und höchst effizientes Training

Datum, Zeit

Samstag 11. Februar 2012, 13.00 bis 16.00 Uhr

Ort

folgt

Kosten alle Preise inkl. MWSt

CHF 110.- / MY sport Athleten und Team 55.-

Leitung

Dan Aeschlimann und Michaela Giger, MY sport

Dies sind die Kernthemen

Einige Vorteile des Krafttrainings mit Maschinen und Freigewichten
Grundlage/Fundament für die ganze Saison
Verbesserung der Knochendichte durch Mineralisierung
Vermeidung von Verletzungen (Muskelkorsett, stärkere Bänder und Sehnen)
Steigerung des Selbstbewusstseins
Verringern des Fettanteils durch gesteigerte metabolische Aktivität
Verbesserung der Beweglichkeit
Abschluss mit einem speziell auf Schwimmen, Laufen und Radfahren ausgerichteten Stretching

Kursziel:

Du lernst den Nutzen und Vorteil von Krafttraining kennen.
Du kennst die wichtigsten und sinnvollsten Übungen
Du kannst die Übungen 100% korrekt anwenden (Anleitung eines Coaches)

Anmeldung:

Mail

AGB

Anmeldung
Schriftliche oder mündliche Anmeldungen sind verbindlich.

Bezahlung
Mit der Anmeldebestätigung erhalten Sie einen Einzahlungsschein um die Rechnung zu begleichen. Zahlbar innert 10 Tagen. Eine Barbezahlung ist nach Vereinbarung möglich.

Stornobedingungen

bis 30 Tage vor Beginn CHF 20.- Bearbeitungsgebühr
bis 7 Tage vor Beginn 50% der Kosten
ab 6 Tage vor Beginn oder bei Nichtteilnahme keine Rückerstattung

Ein Rücktritt ist bei gleichzeitiger Anmeldung eines Ersatzteilnehmers, welcher die Anforderungen ebenfalls erfüllt, nach Absprache mit MY sport ohne Kostenfolge möglich

Durchführung
MY sport GmbH behält sich vor, den Anlass bei ungenügender Teilnehmerzahl abzusagen oder zu verschieben. In diesem Falle werden die Teilnehmer informiert und die Kosten zurückerstattet.

Fotos und Aufnahmen
MY sport ist berechtigt, Fotos und Mediadaten vom Anlass ohne Zustimmung der Teilnehmenden zu veröffentlichen. Sollte dies ein Teilnehmer nicht wünschen, hat sich dieser per E-Mail an MY sport zu melden.

Versicherung
Die Versicherung Sache der Teilnehmenden.