Hast du alles dabei für deinen Wettkampf?
Beispiel Packliste für Ironman Bitte achte darauf: keine Experimente! Die Packliste soll dir als Hilfe dienen, benütze aber nur das Material, an das Du dich gewöhnt bist und probiere beim Wettkampf nichts neues aus.
Rad - Velo mit Wettkampfradsatz
- 6 Bidon
- Trinkflasche Aerolenker
- Verlängergunsventil für Rad zum Pumpen
- Helm
- Veloschuhe
- evtl. Gümmeli für Veloschuhe befestigen
- Trikot (kurz und lang), Racedress - je nach Wetter
- Startnummernband
- Ersatzmaterial (2 Ersatzcollis - oder Schläuche, "pneuhebel", Verlängerungsventil, Pumpadapter, Patronen, Imbusschlüssel)
- Chipband
- Klebband zum abkleben Scheibe, Schere
sonstiges: Bremsbeläge wechseln (Karbon) Laufen - Laufschuhe mit Schnellverschlüssen
- Chäppli
- Lauftrikot (Einteiler und lang) - je nach Wetter
- Brille
- Gel-Gurt mit 4 Fläschli
Schwimmen - Schwimmbrille (2x)
- Einteiler Schwimmen, falls ohne Neo
- Neopren
- Body Glide
- Zugseil zum aufwärmen
- Badkappe vom Organisator
- Badkappe zum drunterziehen
- Gelfläschli für nach schwimmen
Verpflegung während Wettkampf - Getränke für Bidons, Gels, Bars gemäss Ernährungsplan
- Klebband zum aufkleben aufs Rad, Schere
- evtl. zusätzliche Gelfläschli
für allfällige persönliche Helfer: frühzeitig organisieren, Plan machen und Ernährung abgeben Sonstiges - Wasserflasche
- Gels und Riegel für vor dem Wettkampf
- Ausschreibung
- Standpumpe
- Kleider zum einlaufen
- Duschzeug / Kleider nach dem Rennen
- Badelatschen / Flipflops
- Protein-Shakes
- Tri-Lizenz
- ID / Pass
- Fotoapparat
- iPod
- Geld
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